Premier trimestre : ce qu'il faut savoir, ce qu'il faut surveiller

Le premier trimestre couvre les douze premières semaines d'aménorrhée. C'est la période où se forment tous les organes du futur enfant — et celle où les risques de fausse couche sont les plus élevés (environ 15 % des grossesses).

Symptômes fréquents : fatigue importante, nausées, tension mammaire, hypersensibilité aux odeurs, troubles du sommeil. L'intensité varie énormément d'une femme à l'autre, et l'absence de symptômes n'est pas un mauvais signe.

Trois examens majeurs : la première consultation de grossesse avant 10 semaines (déclaration, sérologies, prescription d'acide folique), l'échographie du premier trimestre entre 11 et 13 semaines + 6 jours (datation, clarté nucale), et le dépistage combiné de la trisomie 21.

Signaux qui doivent amener à consulter rapidement : saignements abondants, douleurs pelviennes intenses et unilatérales, fièvre, contractions, disparition brutale de tous les symptômes de grossesse.

Hygiène de vie : arrêt total du tabac et de l'alcool, supplémentation en acide folique 400 µg/j (idéalement débutée en pré-conception), prudence alimentaire (toxoplasmose, listériose), maintien d'une activité physique modérée.