Le cycle menstruel : comprendre son corps pour mieux le vivre

Un cycle menstruel dure en moyenne 28 jours, mais toute durée comprise entre 21 et 35 jours est considérée comme normale. Il se divise en quatre phases : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale.

Phase folliculaire : sous l'effet de la FSH, plusieurs follicules ovariens se développent. L'œstradiol augmente progressivement, ce qui s'accompagne souvent d'un regain d'énergie et d'humeur.

Ovulation : un pic de LH déclenche la libération de l'ovocyte. C'est la phase la plus fertile, qui dure quelques jours autour du 14e jour pour un cycle de 28 jours.

Phase lutéale : le corps jaune produit de la progestérone. C'est la phase où apparaissent souvent les symptômes prémenstruels (tension mammaire, irritabilité, fatigue, ballonnements).

Des variations existent : cycles courts, longs, irréguliers. Une consultation est utile en cas de douleurs intenses, de saignements abondants, de cycles très irréguliers après 20 ans, ou de difficulté à concevoir.